Indreptar: bune maniere la birou

Se apropie sarbatorile, suntem in postul Craciunului si mai mult ca niciodata avem nevoie de … un mic îndreptar pentru formulari cotidiene în birou 🙂 In loc de: Ma doare-n cur …se va spune: Privesc problema aceasta cu mari emotii.In loc de ………………………….  se va spune …………………… : Ce-am eu de-aface cu rahatul asta?    N-am fost cooptat de la început …

Cifrele zilei: 1711,5

Acesta este numarul de kilocalorii pe care trebuie sa le „mananc” zilnic pentru a ma mentine la greutatea ideala de 75 de kg. Adica RMB = 1711,5 kilocalorii/zi in cazul meu. RMB (Rata Metabolismului Bazal) inseamna rata organismului de a utiliza si consuma kilocaloriile. Tot carticica de la Clean 9 m-a invatat cum se calculeaza RMB, dupa asa zisa ecuatia …

Clean 9 – ziua nr. 6

Si azi am mai variat putin meniul gatit si am savurat: obisnuita ciorba de varza  o salata orientala  peste marinat Aici am calculat si kilocaloriile: 10 masline = 90 kcal ceapa = 50 kcal 1 ou fiert = 100 kcal 4 cartofi copti = 200 kcal varza ciorba = 60 kcal peste marinat = 100 kcal Total: 600 kcal As …

Comentarii dofollow pe blog

Pentru ca tot veni vorba prin cateva comentarii, am zis sa vorbesc putin despre acest subiect: comentarii nofollow/dofollow. Atunci cand postezi un comentariu pe site-ul cuiva si iti lasi si adresa blogului, te astepti ca la aparitia comentariului sa existe un link spre blogul tau, cu numele pe care l-ai pus la comentariu. Ei bine, link-ul exista dar setarile implicite …