Bine-bine, apa este esentiala pentru noi in fiecare zi. Dar azi fiind o zi mai deosebita – Ziua Mondiala a Apei – vreau sa va spun cateva lucruri despre apa noastra. Informatii aflate la cursul de nutritie de la Dr. Floarea Damaschin.
Apa noastra cea de toate zilele
1. Putem considera ca este si ziua noastra, deoarece organismul uman este format din apa in proportie de 70%.
2. Muschii au in structura 75% din apa continuta in organism si pierderea a 3% din acest procent face ca ei sa piarda 10% din forta si 8% din viteza.
3. Ar trebui sa consumam zilnic 1,5 – 2,5 litri apa.
4. Este bine sa bem apa cu 30 minute inaintea mesei si la minim 1 h dupa masa.
5. Apa (si alte lichide reci) baute in timpul mesei dilueaza sucurile gastrice si perturba digestia.
6. Apa bauta cu inghitituri mici activeaza circulatia limfatica. Apa turnata pe gat activeaza… drumul la toaleta.
7. Apa minerala are un pH mai mic decat apa obisnuita, influentand pH-ul gastric. Rezulta „furt” de calciu din oase si in final osteoporoza.
8. Bauturile carbogazoase tulbura echilibrul hidro-mineral: retin sodiul si epuizeaza sistemele enzimatice.
9. Mancarurile grele obliga organismul la un consum crescut de apa.
10. Cea mai buna apa de baut este cea care provine de la peste 91 m adancime.
Va doresc o zi deosebit de hidratata!
Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
lifeonmyshoes
Personal,si reclamele influenteaza,uitate si tu la coca-cola,cum ne pune sa luam o gura rece in timpul mesei,si aia e mai ceva ca apa minerala(care roade oasele,am citit art tau;)
Daniel Botea
Pai coca-cola are interesul sa bei produsul lor non-stop, daca se poate, iar masa nu face exceptie. Acum depinde de fiecare in ce are incredere: in reclame comerciale sau in sfaturi nutritionale 🙂
CasaEscort
Interesant subiect, ca si o parere strict personala nu cred ca se mai gaseste ceva pur sau cu adevarat sanatos in natura de astazi, totul este infestat de chimicale si diferite substante nocive.
Daniel Botea
Mai sunt si producatori cu adevarat bio. Unii chiar sunt interesati sa produca sanatos. Bineinteles nu cu productivitatea celor care folosesc chimicale.
Aparat aer conditionat
pretuieste apa….consuma 2l de lichide zilnic