Clean 9 – ziua nr. 3

Incepand din ziua nr 3 se schimba meniul. In sensul ca se modifica ponderea produselor din primele 2 zile. Si se adauga un meniu de mancare gatita de 600 de kilocalorii.

Clean 9 pe post de post in ziua nr 3

Ziua nr 3 cu mici schimbari in meniu

Primele 2 zile au fost practic zilele in care se face o detoxifiere masiva, consumand 1 litru de Aloe Vera Gel in doua zile.

Daca pana acum consumam de 4 ori pe zi Aloe Vera Gel, din ziua nr 3 se injumatateste consumul de Aloe Vera Gel. Dar se dubleaza consumul de Forever Lite Ultra.

Acesta este meniul general pentru zilele 3 – 9

Mic-dejun

  • 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel),
  • 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata,
  • 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea),
  • minim 20 de minute de exercitii fizice (plimbare, alergare, bicicleta, inot etc.).

Gustare

  • 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata

Pranz

  • 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de Aloe Vera Gel)
  • 1 masura de Forever Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai (Aloe Blossom Herbal Tea)
  • 2 tablete Bee Pollen + minim 240 ml de apa plata

Cina

  • 120 ml Aloe Vera Gel + minim 240 ml apa plata
  • 2 capsule Garcinia Plus (cu 20 de minute inainte de masa)
  • un meniu de 600 kilocalorii (vezi lista de sugestii)
  • 2 tablete Bee Pollen

Mai tarziu

  • minim 240 ml apa plata

De unde stiu cat inseamna 600 de kcal? Tot in carticica este o lista de meniuri din care iti poti alege, dar despre asta voi vorbi maine.

Meniul de asta seara inca nu-l stiu, deoarece voi fi la ziua nepoticei mele si nu stiu ce ne-a pregatit. Dar am sa va povestesc. Oricum, o sa ma incadrez in 600 kcal si nu o sa beau bere ­čÖé

Spor!

Save

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.