Si normal ca inspiratia mea pentru sferturile Ligii Campionilor a „dormit” putin. Azi e Ziua Zzzzzz… Ziua Internationala a Somnului. Adica un motiv bun ca sa dormi bine š
Dormi bine?
Eu unul recunosc de multe ori ca sunt „in urma cu somnul” si actionez in consecinta. Incerca sa recuperez in weekend, cand imi place sa ma trezesc pe la 9:30 – 10. Si apoi sa completez si cu un somnic dupa masa pranz š Tu dormi bine in weekend?
Statistica spune ca aproape 35% dintre adulti nu dorm cat ar trebui. Aproximativ 1 milion de romani sufera de tulburari de somn. Iar nesomnul natiunii naste… probleme.
Daca nu dormi bine, lipsa unui somn de calitate afecteaza direct sau indirect sanatatea:
- obezitate,
- hipertensiune,
- diabet,
- atacuri ischemice cerebrale sau coronariene
- scaderea libidoului, impotenta,
- lipsa de atentie, concentrare redusa,
- scaderea productivitatii
- producerea de accidente (rutiere, casnice, de munca).
Initial Ziua de LuptÄ Impotriva Insomniei a fost 21 Martie, cand ziua este egala cu noaptea. Acum 18 Martie este Sarbatoarea Somnului. Bine ca nu au schimbat data cu 27 martie, cand se schimba ora si dormim cu 1 ora mai putin š
Acum, daca tot s-a decretat azi Ziua Zzzzzzz, cum te gandesti sa sarbatoresti?
Te inspir cu o imagine…
Iar daca inca n-ai cascat, uite si o legatura „plastica” intre casca si somn š
Somn usor, oricand esti dispus sa dormi bine!
Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
esti sanatos!){kind=link}
esti sanatos!){kind=link}
Karla
Si mai ales cand e luna plina, imposibil sa dormi ca lumea… nu stiu daca si altii patesc la fel, insa pe mine luna plina nu ma lasa sa adorm…:))
Daniel Botea
Pai trebuie sa vezi partea plina a … lunii š
Daniela
Daca ma pui sa dorm, iti dorm incontinuu numai sa fie liniste totala. Nu am probleme cu somnul, numai ca iubitu nu ma lasa sa dorm prea mult si ma trezeste dimineata :((
Parchet exotic
Eu nu renunt la somn. Prefer sa nu termin munca aferenta unei zile, dar mai tarziu de ora 23 nu muncesc. Chiar de trebuie sa invat pentru un examen, prefer sa merg la examen odihnit.
Triciclete copii 1 an
Foarte ingenioasa metoda cu casca. Majoritatea dintre noi neglijam somnul, din lipsa de timp pentru diferite activitati. Scade si nivelul de asimilare a cunostintelor acumulate in ziua precedenta.