V-am spus ca urmez un curs de nutritie, asa ca voi reveni cu detalii. Azi va provoc la un test de sanatate. Mai precis la aprecierea sanatatii din punct de vedere nutritional, pentru persoanele active.
Test de sanatate
Tot ceea ce trebuie sa faceti este sa raspundeti cu Da sau Nu la urmatoarele intrebari:
- Mancati 3 mese pe zi?
- Aveti un mic dejun bogat?
- Mancati cereale sau paine la micul dejun?
- Mancati lactate de 3 ori pe saptamana?
- Mancati cruditati in fiecare zi?
- Mancati cel putin un fruct crud zilnic?
- Mancati carne doar de 2 ori pe saptamana?
- Mancati peste de 2 ori pe saptamana?
- Mancati legume fierte zilnic?
- Mancati zilnic orez, cartof, gris, paste sau legume uscate?
- Mancati alimente complete (integrale)
- Folositi ulei de masline?
- Mancati circa 10 gr. unt zilnic?
- Limitati consumul de sare?
- Limitati consumul de zahar?
- Mancati zilnic produse dulci?
- Mancati zilnic produse cu zahar?
- Beti zilnic 1 – 1,5 l apa?
- Beti zilnic 1 – 3 pahare vin?
- Vin natural (de casa)?
- Beti bauturi distilate?
- Cititi etichetele?
- Consumati produse biologice (bio)?
- Folositi cel putin 2 feluri de ulei (pt salate, pt. gatit)?
Pentru a avea raspunsuri sincere si pentru ca starea de sanatate a fiecaruia este o chestiune personala, n-am sa dau cheia testului aici.
In schimb astept ca dupa ce faceti testul sa-mi lasati in comentariu un e-mail unde sa va trimit felul in care se apreciaza raspunsurile – cheia testului.
Dupa aceea, daca doriti sa faceti cunoscut rezultatul acestui test de sanatate, este treaba fiecaruia!
Spor in toate si multa sanatate!
Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
daniel sandu
salut am facut testul am impresia ca se calculeaza in functie de procentajul de da-uri sau nu-uri deci astept un mail cu cheia tetstului ca acum sunt tare curios ce rezolvare are si cum stau .ms
Daniel Botea
@ daniel sandu:
Cu drag iti trimit daca stiu pe ce e-mail. Asta era cerinta. Deci astept mail-ul tau intr-un comentariu sau un mail la danielbotea2008@gmail.com cu subiectul: Test de sanatate
daniel sandu
danielsandu81@gmail.com asta e mailul!!astept raspunsul multumesc mult
Laurentiu
Iti las eu un mail pentru rezolvarea acestui test…chiat sunt curios ce rezultat imi confera raspunsurile la intrebari.
Daniel Botea
@ daniel sandu, @ laurentiu:
Am trimis raspunsul. Daca vreti sa dezvaluiti rezultaul v-as ruga sa comentati doar cu calificativul, nu si cu cifrele. Spor!
Posete Dama
gynutza_sweet_girl@yahoo.com
Strategic
Am 13 Da! dar la unele intrebari ar trebui sa existe si varianta de mijloc….cred eu. jocuristrategie@yahoo.com
Alexa
Am cam 20 de nu-uri deci nu cred ca mai este cazul sa ma intreb daca am o nutritie sanatoasa…
Daniel Botea
@ Alexa:
Dar poti imbunatati situatia in viitor 🙂
Crisslav
Multzam de post! e ft folositor.
Daniel Botea
@ Crisslav:
Daca-mi lasi si un e-mail iti trimit si interpretarea testului. Spor!
Daniela
Eu am mai multe raspunsuri de da fata de nu! Cred ca asta este bine! Lapte beau in fiecare zi dimineata cu cereale sau biscuiti.
Crisslav
1.da 2.da 3.da 4.da 5.da 6.da 7.nu 8.nu 9.nu 10. nu 11.da 12.da 13.nu 14.da 15.da 16.da 17.nu 18. nu 19.nu 20.da 21.da 22.da 23.da 24.da
crisssa289@yahoo.com
uite! multumesc frumos:)
Daniel Botea
@ Daniela:
Daca-mi trimiti o adresa de e-mail iti dau si interpretarea testului. Spor!
Daniel Botea
@ Crisslav:
Sigur e bun e-mail-ul? Am trimis si-mi da eroare. La tine rezultatul testului este: Foarte bine, dar as fi vrut sa-ti trimit pe e-mail interpretarea completa a testului.
Te rog sa-mi trimiti pe danielbotea2008@gmail.com un mesaj de pe e-mail-ul tau cu subiectul Test de sanatate. Spor!
Legea sanatatii
Uite si raspunsurile mele, foarte tare initiativa. Dar cred ca ar trebui sa publici rezolvarea-te scuteste si pe tine de un efort si pe noi de asteptare :)) btw eu ti-am dat mailul bun
Mancati 3 mese pe zi? DA
Aveti un mic dejun bogat? DA
Mancati cereale sau paine la micul dejun? DA
Mancati lactate de 3 ori pe saptamana? DA
Mancati cruditati in fiecare zi? DA
Mancati cel putin un fruct crud zilnic? DA
Mancati carne doar de 2 ori pe saptamana? NU
Mancati peste de 2 ori pe saptamana? NU
Mancati legume fierte zilnic? DA
Mancati zilnic orez, cartof, gris, paste sau legume uscate? NU
Mancati alimente complete (integrale) DA
Folositi ulei de masline? DA
Mancati circa 10 gr. unt zilnic? NU
Limitati consumul de sare? NU
Limitati consumul de zahar? DA
Mancati zilnic produse dulci? NU
Mancati zilnic produse cu zahar? NU
Beti zilnic 1 – 1,5 l apa? DA
Beti zilnic 1 – 3 pahare vin? DA
Vin natural (de casa)? NU
Beti bauturi distilate? NU
Cititi etichetele? DA
Consumati produse biologice (bio)? NU
Folositi cel putin 2 feluri de ulei (pt salate, pt. gatit)? DA
Daniel Botea
Am zis sa nu scriu raspunsul aici ca sa nu influentez rezultatele. Daca ti-ai scris e-mail-ul la datele pentru comentariu nu pot ajunge la el. Da-mi te rog un e-mail la danielbotea2008@gmail.com cu subiectul test sanatate
Daniel Botea
Ti-am trimis pe e-mail-ul asta dar am primit mesaj de eroare 🙁 Dar daca mai citeasi comentariul rezultatul pentru tine este: foarte bine! Felicitari!