Va spuneam ca am fost cosmonaut pentru 2 zile. Azi sunt la Clean 9 Forever ziua nr 3. Va anunt ca din ziua a 3-a apare mancarea gatita in meniu, detoxifierea masiva fiind facuta zilele 1-2.
Clean 9 Forever ziua nr 3
In brosura sunt mai multe liste de sugestii pentru un meniu de 600 kilocalorii. Meniul nostru de azi (si eu si sotia mea tinem programul Clean 9) a fost urmatorul:
- Cateva bucatele de piept de curcan cu sos de rosii si usturoi. Plus cateva bucatele de ficat de vaca cu ardei gras, alaturi de un ardei iute.
- O salata de rosii, castraveti, marar, patrunjel, ulei de masline si lamaie.
Nu va speriati, n-am mancat singur toata salata, am impartit-o in 3 🙂
Bineinteles ca se pastreaza cele minim 20 de minute de miscare. In seara asta este programata si o alergare in parc. Asta dupa ce de dimineata am executat o plimbare de 20 de minute.
Atentie! In brosura este data o limina minima de miscare. Nu te opreste nimeni sa faci mai mult efort. Si nici nu vei avea probleme, in lipsa meniului strict.
La mine s-a intamplat sa joc basket 90 de minute fiind in primele 2 zile de Clean 9. Adica mancasem doar din pachet, fara sa ajung la meniul de 600 kcal. Si n-am avut probleme.
Spor(t)!

Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
Gianina
Bravo voua!Succes mai departe…
Daniel Botea
Multumim. Nu mai este nevoie de incurajari pentru ca suntem la al 9-lea Clean 9 🙂
marlene
Cum e tonusul?
Daniel Botea
E OK, doar ce ne-am intors de la alergare.