 |
| © Garryuk | Dreamstime.com – Grilled Salmon Photo |
Azi e miercuri, de obicei era fara carne, dar cum am inceput Luni programul de detoxifiere cu Aloe Vera si am deja 2 zile fara carne in aceasta saptamana. Daca va intereseaza care a fost meniul fara toxine, il gasiti in link.
Din ziua a treia am voie sa mananc si un meniu de 600 kcal pe langa meniul standard:
- 2 capsule gelatinoase Forever Garcinia Plus
- peste 20 de minute 120 ml Aloe Vera Gel + minimum 240 ml apa
- 1 tableta Forever Therm
- 1 masura Lite Ultra mixata cu 300 ml apa plata
- minimum 30 de minute de exercitii usoare
Gustare
- 1 pliculet Forever Fiber cu 240 ml ceai de Aloe Vera.
Pranz
- 2 capsule gelatinoase Forever Garcinia Plus
- peste 20 de minute 1 tableta Forever Therm
- 1 masura Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai de Aloe Vera
Cina
- 2 capsule gelatinoase Forever Garcinia Plus
- peste 20 de minute o masa de 600 de (k)calorii din lista de sugestii
Seara
- Minimum 240 ml apa
La meniul povestit mai sus am adaugat gimnastica de dimineata (cam 30 de minute) si mers pe jos cam 1 ora zilnic. Azi adaug si mai multa miscare 🙂 Merg la handbal in Polivalenta de la ora 17:00, scandez si vibrez la meci, apoi ma intorc pe jos acasa, ca sa-mi fac pofta de masa 😉 Va fi somon, dar poza apare mai pe seara 🙂 Pana atunci imi fac pofta cu imaginea de la inceputi si va spun cum arata un meniu de 600 kcal din lista de sugestii:
- 120 gr somon, sotat
- 1 lingurita de ulei de masline (pentru sote)
- 1 cartof dulce mediu purtrat cu scortisoara
- 1 punga de legume pentru microunde, pentru 1 persoana
Va spuneam ca programul de detoxifiere C9 FIT e putin schimbat fata de anii trecuti, pentru comparatie las variantele zilei #3 din 2012 sau 2013.
Brosura C9 FIT prevede ca in ziua a 3-a sa fac si prima cantarire de la inceputul detoxificarii. Am pornit cu 75,3 kg iar acum am 73,2. Greutatea mea ideala este de 75 de kg, nu mi-am propus neaparat sa mai slabesc, dar pierderea in greutate este un efect imediat al detoxifierii si reglarii metabolismului. Sunt curios daca mai slabesc in cele 6 zile ramase.
Spor detoxifiator!
Update:
Mi-am adus aminte sa fac poza abia cand mancasem aproape tot 🙁 A fost somon, insa daca vreti o Miercuri fara carne adevarata gasiti la Sanda.
Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
cristina
Asta mănânci tu azi? Te mai ții pe picioare?
Daniel Botea
Pai acum mancai somonul, in rest ce e in pachet are tot ce trebuie ca proteine, minerale si vitamine. Cum sa nu ma tin pe picioare, dupa serviciu fusei la Polivalenta pe jos din centru si ma intorsei tot pe jos de la Polivalenta pana acasa.
Mirela Coman
Sa vedem in tren pina la Brasov ce ne propui sa mincam.
Daniel Botea
Termin cura cu Aloe Vera pana atunci 🙂 Dar merg niste bancuri pe paine :)))
ralu ka
Stai ca nu pricep. Mananci de fapt decat la cina de 600kcal?? Ai grija sa nu te detoxifici de tot si sa nu mai poti sa te energizezi la 3 Stejari.
Daniel Botea
Mai, mananc tot timpul, dar mancare gatita doar 1 data pe zi. Tin cura de 5 ani, de 2 ori pe an, nu pierd energie, dimpotriva 😉