Miercurea fara toxine 25 Martie

Miercurea fara toxine 25 Martie
© Garryuk | Dreamstime.com – Grilled Salmon Photo
Azi e miercuri, de obicei era fara carne, dar cum am inceput Luni programul de detoxifiere cu Aloe Vera si am deja 2 zile fara carne in aceasta saptamana. Daca va intereseaza care a fost meniul fara toxine, il gasiti in link.

Din ziua a treia am voie sa mananc si un meniu de 600 kcal pe langa meniul standard:


Mic dejun

  • 2 capsule gelatinoase Forever Garcinia Plus 
  • peste 20 de minute 120 ml Aloe Vera Gel + minimum 240 ml apa
  • 1 tableta Forever Therm
  • 1 masura Lite Ultra mixata cu 300 ml apa plata
  • minimum 30 de minute de exercitii usoare 

Gustare

  • 1 pliculet Forever Fiber cu 240 ml ceai de Aloe Vera.

Pranz

  • 2 capsule gelatinoase Forever Garcinia Plus
  • peste 20 de minute 1 tableta Forever Therm
  • 1 masura Lite Ultra mixata cu 300 ml ceai de Aloe Vera

Cina

  • 2 capsule gelatinoase Forever Garcinia Plus
  • peste 20 de minute o masa de 600 de (k)calorii din lista de sugestii

Seara

  • Minimum 240 ml apa
La meniul povestit mai sus am adaugat gimnastica de dimineata (cam 30 de minute) si mers pe jos cam 1 ora zilnic. Azi adaug si mai multa miscare 🙂 Merg la handbal in Polivalenta de la ora 17:00, scandez si vibrez la meci, apoi ma intorc pe jos acasa, ca sa-mi fac pofta de masa 😉 Va fi somon, dar poza apare mai pe seara 🙂 Pana atunci imi fac pofta cu imaginea de la inceputi si va spun cum arata un meniu de 600 kcal din lista de sugestii:
  • 120 gr somon, sotat
  • 1 lingurita de ulei de masline (pentru sote)
  • 1 cartof dulce mediu purtrat cu scortisoara
  • 1 punga de legume pentru microunde, pentru 1 persoana
Va spuneam ca programul de detoxifiere C9 FIT e putin schimbat fata de anii trecuti, pentru comparatie las variantele zilei #3 din 2012 sau 2013.

Brosura C9 FIT prevede ca in ziua a 3-a sa fac si prima cantarire de la inceputul detoxificarii. Am pornit cu 75,3 kg iar acum am 73,2. Greutatea mea ideala este de 75 de kg, nu mi-am propus neaparat sa mai slabesc, dar pierderea in greutate este un efect imediat al detoxifierii si reglarii metabolismului. Sunt curios daca mai slabesc in cele 6 zile ramase.

Spor detoxifiator!

Update:

Mi-am adus aminte sa fac poza abia cand mancasem aproape tot 🙁 A fost somon, insa daca vreti o Miercuri fara carne adevarata gasiti la Sanda.

6 Comments

Leave a Reply

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.