Echilibrul antioxidanti / radicali liberi

Discutam mai demult despre acele trei balante care trebuie mentinute in echilibru pentru o viata sanatoasa. Azi discutam despre balanta radicali liberi / antioxidanti.

radicali liberi vs antioxidanti

Radicali liberi vs antioxidanti

Despre radicalii liberi se stie ca sunt „accelerati” de:

  • inflamatii,
  • raze ultraviolete,
  • suprasolicitare fizica/psihica,
  • medicamente,
  • alimente superprocesate,
  • tutun, alcool,
  • stres,
  • poluare,
  • gaze, pesticide,
  • aditivi alimentari.

Antioxidanti sunt cei care lupta cu radicalii liberi. Antioxidantii esentiali sunt vitaminele A, C, E, betacarotenul si coenzima Q10.

Va uitati la TV si evitati castravetii si legumele proaspete? Ar trebui sa stiti ca antioxidantii sunt produsi cu ajutorul unor oligoelemente ca zinc, seleniu sau fier. Acestea se gasesc in general in natura (fructe, legume si plante medicinale).

Eu nu cred in telenovelele astea aviaro-porcine-castravetice. Dar daca va feriti de fructe-legume-plante proaspete ca asa ati auzit la TV, puteti alege antioxidanti din suplimentele naturale.

Pentru continutul bogat in vitaminele A, C si E, betacaroten si Q10 va recomand suplimentele naturale de la Forever:

Despre toate acestea vom vorbi pe larg in postarile viitoare.

Pana atunci mai multa sanatate si mai putin TV va doresc!

4 Comments

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.