Cum stati cu alergarea de primavara?

Va intreb cum stati cu alergarea de primavara pentru ca mai sunt doar 10 zile pana la Crosul Primaverii.

Alergarea de primavara la Crosul Primaverii

Acum sa nu-mi spuneti ca nu va bagati, pentru ca sunt distante pentru toate gusturile

  • Cursa Family – 400 m,
  • Cursa FUN – 1400 m,
  • Cros – 6800 m.

Iar la final se lasa cu premiere si tombola. Dar pentru asta trebuie mai intai sa va inscrieti online.

Cel mai mare premiu pentru un astfel de cros mi se pare insa miscarea in aer liber. Si e frumos ca fiecare poate sa castige acest premiu.

Alergarea de primavara pentru semimaraton

La mine alergarea de primavara este doar un pretext. Mai precis, este antrenamentul pentru Semimaratonul de la Brasov. Ma pregatesc sa alerg in premiera 21 de kilometri si ca atare ma cam antrenez 🙂

La inceputul anului mi-am propus sa adun in fiecare luna 40 de kilometri alergati in parc sau pe dispozitiv. Am reusit pana acum. In Ianuarie am alergat 28 de kilometri in parc, pe zapada, si 12 in interior, la caldura.

In Februarie am adunat 14 kilometri in parc si 26 indoor.

In Martie am intensificat alergarea de primavara in Craiova. Pai nu mai e mult pana pe 1 Aprilie, cand e crosul la Brasov. Asa ca am deja adunati 38 de kilometri alergati in parc in Martie. Fara sa mai pun vreo 17 km alergati pe dispozitiv.

Insa numarul lor va creste, deocamdata ajungand la 11 kilometri alergati intr-o tura. Iar pana la 21 de kilometri mai e ceva 🙂

E bine insa ca am trecut deja de jumatate. Si cand am alergat 15 km la Corcova Trail Race, in pregatire trecusem de jumatatea distantei. Ajunsesem in luna August sa alerg fara probleme 7-8 km iar la alergarea prin vie n-am avut probleme sa fac 15 km.

Acum insa, pana la alergarea de primavara de la semimaraton, as vrea sa trec de 15 kilometri alergati intr-o tura. Planul initial era chiar sa ajung sa alerg 21 de km insa cu atatea ploi am ramas un pic in urma 🙂

Voi cum stati cu alergarea de primavara?

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.