V-am spus ca principalul scop al programului Clean 9 este detoxifierea. Dupa cele 9 zile de C9 FIT urmeaza reglarea metabolismului si scaderea in greutate.
Inca de la inceput v-am spus ca de la 77,5 kg voi ajunge undeva in jur de 75. Aceasta este greutatea mea ideala si dupa 10 ani de cand fac detoxifiere de 2 ori pe an stiam unde ajung. Acum va arat si proba.
Daca va intrebati de ce este cantarul gol, va spun ca memoreaza cateva momente greutatea. Va mai spun ca DSLR-ul este destul de greu si cu el in mana se schimba cifrele 🙂
Cum am ajuns de la 77,5 kg la 75,1 kg
Ingredientele Clean 9 FIT le-am mai amintit: Aloe Vera, apa, miscare si controlul meselor.
Drumul de la 77,5 la 75,1 a trecut mai intai prin borna 75,6 in ziua a treia. Normal, avand in vedere ca 2 zile am mancat doar din cutia de Clean 9.
Apoi am ajuns la 75,4 kg in ziua a sasea. Din nou normal, deoarece am mancat mai mult, in meniu facandu-si aparitia si meniul de 600 kcal.
Si in sfarsit 75,1 kg dupa 9 zile de C9 FIT. Putea sa fie fix 75 kg dar am apucat sa iau Garcinia cu apa inainte de cantarire 😉
Si daca mai sunt persoane pentru care controlul meselor este o povara, cu miscarea este foarte simplu.
Miscare moderata in timpul C9 FIT
Am povestit in link-ul de mai sus de ce este suficienta o miscare moderata. Pentru mine, in cele 9 zile de detoxifiere, miscare moderata a insemnat gimnastica de dimineata si mers pe jos. Era prevazuta si o alergare Sambata. Din pacate a plouat, asa ca am schimbat. Am mers pe jos pana la Sala Polivalenta, sa vad meciul de handbal. Iar Duminica am compensat cu 2 ore tenis de masa.
Poate ziceti ca ping-pong-ul e usor, insa depinde cum joci si cu cine joci. Nu mai jucasem de anul trecut de prin Decembrie, asa ca am facut si un pic de febra musculara. Le-am facut si o poza partenerilor de ping-ping.
De azi am revenit la 3 mese pe zi dar si miscarea se va intensifica. Ramane gimnastica de dimineata si mersul zilnic dar adaug alergarile de weekend si ping-pong. Asta pentru ca vreau sa raman la greutatea ideala 🙂
Spor!
Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
