Placinta cu iaurt si piersici am bagat azi la Miercurea fara carne. Rece, proaspat scoasa din frigider, ca sa combat canicula si codul portocaliu. Deocamdata am reusit, ma pregatesc pentru racorirea de seara cu salata de rosii 🙂
Placinta cu iaurt si piersici dis de dimineata
Doar placinta asta am mancat-o de dimineata, rece si revigoranta. Mai bag eu placinte cu spanac sau branza si marar Miercurea, dar acum a fost ceva foarte special.
N-a facut-o doamna mea cu caise, asa cum este in reteta, ci cu piersici. In interior a pus bucati de mere si n-a respectat cantitatea de zahar.
Avand piersici, nici n-a mai fost nevoie de fructul din intervalul dulce 09:00 – 11:00. Doar am bagat niste ciocolata neagra Heidi Dark Extreme 85% cacao. Si apoi apa rece, pentru hidratare.
Ciorba de fasole verde la pranz
Dupa amiaza am mancat o ciorba de fasole verde, rece, desavarsita cu chefir.
Continutul pastailor de fasole bogat in proteine, carbohidrati, minerale si vitamine asigura urmatoarele beneficii sanatoase:
- Vitamina K ajuta la
- regenerare celulara,
- vindecarea ranilor,
- absorbtia calciului si intarirea sistemului osos.
- Vitamina C are proprietati anticancerigene si antioxidante.
- Vitamina A
- regleaza nivelul de colesterol,
- previne bolile cardiace si cancerul,
- intarzie procesul de imbatranire celulara.
- Manganul
- atenueaza osteoporoza,
- favorizeaza absorbtia substantelor nutritive.
- Fibrele
- ajuta digestia,
- combat constipatia,
- ajuta la slabit,
- previn fluctuatiile de glicemie,
- ajuta la eliminarea toxinelor.
- Fierul previne astmul si ajuta la dezvoltarea armonioasa a organismului.
Fasolea verde este contraindicata persoanelor care au afectiuni renale sau biliare, din cauza continutului de oxalati.
Salata de rosii mai pe seara
Pe caldura asta, seara doar o salata de rosii cu ceapa verde si ceva branza mai merge.
Poate si-un pahar de vin alb, rece sau de spumant.
Bine, mai tarziu merge si o bere la Campionatul European de Fotbal din Germania, cu ceva fistic pe langa. Dar asta este alta treaba 🙂
Pofta buna fara carne!
Blogoltean verde ca prazul si natural ca Aloe Vera.
Informatia utila impartasita este remediul natural contra ignorantei
